冥想對于現在的格力姆來說，所起到的精神力提升作用幾乎微乎其微。可是，上百年的習慣養成下來，讓每日4個小時的冥想依然成了雷打不動的基礎日常。這樣獲得的提升雖然微小，可是長年累月堅持下去，依然能夠積累出不小的成果。
冥想對于現在的格力姆來說，所起到的精神力提升作用幾乎微乎其微。可是，上百年的習慣養成下來，讓每日4個小時的冥想依然成了雷打不動的基礎日常。這樣獲得的提升雖然微小，可是長年累月堅持下去，依然能夠積累出不小的成果。
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